Livolin

Giải độc gan trị mụn là gì? Top 5 cách cải thiện tình trạng da hiệu quả

915 lượt xem 

giải độc gan trị mụn

Mụn trên da là một trong những nguyên nhân của các vấn đề ở gan. Lúc này, những cách giải độc gan trị mụn tự nhiên sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng nhanh chóng.

Gan bị nhiễm độc hay quá tải có thể làm tích tụ độc tố và gây ra mụn. Nếu đang gặp phải tình trạng tương tự, bạn có thể tham khảo một số cách giải độc gan trị mụn tự nhiên trong bài viết này để giúp lấy lại làn da chuẩn không tì vết.

Mối liên hệ giữa mụn và giải độc gan

Mụn trên da có thể phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể, đặc biệt là sức khỏe gan của bạn. Gan là một trong những bộ phận giúp đào thải độc tố chính. Những độc tố trong đồ ăn, thức uống và thậm chí là không khí đều được gan loại bỏ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Vậy nên, khi gan làm việc quá tải và không thể phân hủy chất độc, cơ thể sẽ đẩy độc tố ra ngoài qua những con đường khác, ví dụ như qua lỗ chân lông. Lúc này, mụn sẽ xuất hiện.

Không chỉ loại bỏ độc tố, gan còn phân hủy chất béo. Khi cơ quan này gặp vấn đề và không thể thực hiện nhiệm vụ, chất béo tăng trong máu, các tuyến bã nhờn phải tăng cường hoạt động, gây tiết nhiều bã nhờn hơn, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Gan có ảnh hưởng tới tình trạng mụn trên da. Vì vậy, để cải thiện vấn đề này, bạn không chỉ cần chăm sóc da từ bên ngoài mà còn cần giải độc cho gan từ bên trong. Khi không còn quá tải hay nhiễm độc, gan sẽ loại bỏ độc tố và chuyển hóa các chất béo trong cơ thể hiệu quả hơn. Nhờ đó, da của bạn cũng sẽ không còn quá nhiều mụn nữa.

giải độc gan trị mụn
Nóng gan có thể dẫn đến việc nổi mụn

5 cách giải độc gan trị mụn phổ biến

Quá trình giải độc gan trị mụn đòi hỏi bạn phải có chế độ ăn uống và thói quen sống lành mạnh. Bạn có thể tham khảo 5 cách giải độc gan trị mụn phổ biến sau đây để giúp cải thiện tình trạng của mình.

1. Ăn uống phù hợp

Một số thực phẩm bạn có thể bổ sung để hỗ trợ giải độc gan trị mụn là:

  • Các loại rau màu xanh lục đậm: Các loại rau như rau chân vịt hay cải kale có thể giúp bạn loại bỏ hóa chất hay kim loại nặng khỏi máu. Một số nghiên cứu cho thấy diệp lục trong các loại rau này có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương gan.
  • Thực phẩm lên men: Kimchi, sữa chua hay trà kombucha chứa nhiều probiotic có lợi cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ loại bỏ độc tố trong máu. Những thực phẩm này cũng có thể giúp đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
  • Trái cây họ cam quýt: Hợp chất D-limonene trong chanh, quýt hay cam đã được chứng minh là có thể làm chậm quá trình tổn thương oxy hóa do chế độ ăn nhiều chất béo.
  • Thực phẩm chứa nhiều omega-3: Axit béo omega-3 có thể giúp giảm lượng mỡ trong gan và tăng lượng cholesterol tốt HDL. Bạn có thể bổ sung loại axit béo này từ cá mòi, hạt óc chó hay hạt lanh.
giải độc gan trị mụn
Giải độc gan trị mụn bằng thực phẩm

2. Giữ da sạch sẽ

Bạn có thể rửa mặt với nước ấm hoặc các loại sữa rửa mặt dành riêng cho da mụn. Tuy nhiên, bạn cần rửa mặt nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương thêm da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa tay thường xuyên trước khi chạm tay vào mặt.

Xem ngay: Rối loạn tiêu hóa: bệnh nhân viêm gan chớ nên xem thường

3. Uống đủ nước

Một cách giải độc gan trị mụn hiệu quả khác bạn có thể thực hiện chính là uống đủ nước. Bạn nên uống nước ấm pha thêm chanh mỗi sáng để thải độc gan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, bạn cũng cần đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết hằng ngày. Bên cạnh nước, bạn cũng có thể uống thêm 2 – 3 ly trà xanh mỗi ngày để bảo vệ gan. Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ mỡ trong gan và cải thiện việc rối loạn chức năng gan hiệu quả.

Bạn quan tâm:  Người bệnh viêm gan C nên ăn gì và kiêng ăn gì?

4. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của gan nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Thói quen ngủ đủ giấc sẽ hỗ trợ quá trình thải độc gan. Vì vậy, bạn cần đảm bảo mình ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Gan là một trong những cơ quan làm việc “chăm chỉ” nhất trong cơ thể. Cơ quan này giúp bạn loại bỏ độc tố, hỗ trợ cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và chuyển hóa thuốc. Cũng chính vì lý do này, các chất độc có thể tích tụ và gây ra nhiều vấn đề ở gan.

5. Sử dụng thuốc giải độc gan trị mụn

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, bạn cũng có thể dùng thêm thuốc hỗ trợ gan để giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và duy trì chức gan hiệu quả hơn. Ngày nay, một số thuốc giải độc gan trị mụn được thiết kế với công thức kết hợp giữa phospholipid, vitamin nhóm B và vitamin E, giúp mang lại nhiều hiệu quả trong việc bảo vệ gan.

Sự kết hợp này có 3 tác động chính là tái tạo, tăng cường giải độc và bảo vệ gan trước những tác nhân gây hại. Phospholipid trong thuốc giúp tái tạo và sửa chữa các tổn thương ở gan. Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của tế bào, từ đó giúp cung cấp năng lượng cho gan.

Cuối cùng, vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ gan trước những tác nhân nguy hiểm. Khi bổ sung hợp chất này, gan của bạn sẽ khỏe mạnh và thực hiện nhiệm vụ thải độc cho cơ thể tốt hơn. Da bạn nhờ đó cũng bớt mụn hơn.

Giải độc cho gan là bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe tổng thể. Để làn da và sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất, bạn hãy cân nhắc đến những cách giải độc gan trị mụn tự nhiên trên nhé.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Chủ để: viêm gan c lây qua đường nào, dấu hiệu viêm gan c

SHARE THIS POST

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

CÁC BÀI LIÊN QUAN

Hệ thống cửa hàng

Gọi cho chúng tôi

Nhắn tin liên lạc

Scroll to Top